co o kreatyny

[...] ATP(odpowiedzial za szybkość i siłe skurczu mięśni), ktorej to zapotrzebowanie zan-cznie wzrasta podczas produkcji NO. NitroBolon zawiera również najnowsza formule kreatyny w postaci estru(Creatine Ethyl Ester HCL), ktory charakteryzuje sie doskonala przyswajalnosxcia(znacznie lepsza niz zwykly monohydrat kreatyny). Zasotosowac go juz w [...]

[...] Tested Creatine Opis Najwyższej jakości preparat zawierający w składzie (creatin hcl). Jest to udoskonalona postać kreatyny o znacznie wyższym stopniu wchłaniania niż tradycyjny monohydrat. Kreatyna jest jednym z suplementów, której skuteczność poparta jest wieloma badaniami naukowymi. Z [...]

[...] i rozproszenie tlenku azotu (NO) w organizmie, dzięki czemu efekt pompy mięśniowej jest długotrwały i ma stałe natężenie. NO-CRE-X3™ zawiera trzy, najskuteczniejsze formy kreatyny: estru jabłczanu kreatyny (forma o wysokiej biodostępności dla organizmu), dwu i trójmolekularnego jabłczanu kreatyny. Takie zestawienie prowadzi do maksymalnego [...]

[...] sie witaminy tzn prawie przez cały czas.Oczywiście muszą to być dawki dużo mniejsze jak nawet już w fazie podtrzymania (mysle o 2-3g dziennie). Nie ma to być zaden cykl kreatyny a tylko i wyłącznie dostarczenie organizmowi tego co być moze brakuje mu z pozywienia i moze sie to odbijac na wynikach silowych. Skad takie wnioski ? Otóż moja [...]

Więc cały mój problem pojawia się poprzez głupią wagę AEG której kiedyś ufałem ;) (waga która elektroniczna mierzy wagę, bf itp.) i mam już pewien mętlik w głowie. Zacznijmy od tego że startowałem od bf'u 20% (mniej więcej -/+ 0,5%) No i teraz moje pomiary na wadze: 4 dzień (po przebudzeniu) - 87kg (waga startowa) 19,2% bf 6 dzień (po [...]

Jak polaczyc kreatyne i bcaa. Mam 500g kreatyny i 600g bcaa. Kreatyne bede bral standardowo w DT 5g rano i 5g po tre a w DNT 5g rano, a Bcaa jak? Dodam ze biegam w DNT wczesnie rano na czczo. Waze 85kg. Chce zeby wyszlo to jak najbardziej ekonomicznie na jak najdluzszy czas co myslicie o tym: Pon. 5g kreatyny rano, 9g bcaa przed tre i 5g kreatyny [...]

[...] DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Tak -omega 3 -zestaw witamin i minerałów -żelazo -magnez+B6 -czasem kofeina -WPC -DT: jabłczan kreatyny, BCAA CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Nie, starałam się jedynie odżywiać racjonalnie, zero fast-foodów, unikam alkoholu, walczę ze [...]

[...] białko Ostrowia WPC 80, oraz ZMA olimpu. Myślę nad jakimiś spalaczami, ale to jak przy Waszej pomocy ułożę sensowny trening na redukcję. Chciałem machnąć za miesiąc cykl kreatyny, ale chyba to głupi pomysł przy zamiarze redukcji tłuszczu. Nie można mieć wszystkiego na raz :) Fotki postaram się wsadzić jutro za dnia. Dzięki z góry za dobre [...]

[...] porcję zaleca się rano po przebudzeniu lub na 30 minut przed treningiem rozpuszczoną w wodzie, a drugą bezpośrednio po 5g W dni bez treningu najlepiej pierwszą dawkę kreatyny (około 3g) wypić rano bezpośrednio po przebudzeniu z dekstrozą, co spowoduje szybsze odnowienie zapasów glikogenu. Drugą dawkę w ilości 3 g najlepiej spożyć w [...]

Prosimy zapomnieć wszystko, czego dotychczas dowiedzieli się Państwo o stosowaniu kreatyny w sporcie. Najnowsze badania naukowe dowodzą, że sprawności uzależnione od treningu mogą wzrosnąć w ciągu pięciu dni o 30% przy wysokim dozowaniu kreatyny! Dozowanie kilku gramów dziennie jest prawie bezskuteczne. Kreatyna jest naturalnym związkiem pełniącym [...]

[...] Selen 70ug Sód 117mg Potas 59mg Shock Therapy(R) Proprietary Formula 20000 mg Arginina AKG Jabłczan cytruliny Karnozyna Muscle Volumizing Complex Glukonat kreatyny Orotan kreatyny Kreatyna AKG Betaina bezwodna Beta-alanina Dwunukleotyd niacynoamidoadeninowy Energy & Nootropic Complex Tauryna Cholina Kompleks [...]

Witam wszystkich, mam kilka pytań. Jakieś 2 miesiące temu zrobiłem sobie cykl mono kreatyny + jabłczan. Mono brałem 3,5tyg. jabłczan 3tyg. Szczerze mówiąc po tym co czytałem to bardzo zawiodłem się na jabłczanie. Po mono był pewien efekt siłowy, pompa także, a po jabłczanie już kompletnie nic.. Chciałbym teraz zrobić sobie znów cykl (poprzedni był [...]

[...] maksimum uwagi. Co sie stanie gdy sięgniemy po kreatynę? Uwaga zostanie odwrócona w jej kierunku, a podstawy zostaną może nie tyle zapomniane, co zaniedbane. Okres brania kreatyny będzie więc okresem pewnych przyrostów siły, a może i zwiększenia obwodów, jednak bez odpowiednich podstaw okaże się, że będą to efekty doraźne, które po zakończeniu [...]

[...] - Creakic to specjalna opatentowana formuła anaboliczna ( nr patentów #6,136,339 i #6,100,287), stworzona przy pomocy inżynierii molekularnej by zapewnić 110% potencjału kreatyny. Składniki aktywne tłumią działanie reaktywnych form tlenu (ROS), co potęguje dodatkowo potencjał anaboliczny preparatu. Pozwala to na szybki przyrost siły, [...]

[...] twarogu, jajek oraz w mniejszym stopniu serów homogenizowanych i żółtych (zawsze mix tych składników w jednym posiłku) W dalszej części tej dyskusji (mam nadzieję na poziomie) będziemy dobierać inne produkty jak: BCAA, glutamina, Boostery azotu, kreatyny itd, aby stworzyć kompletny zestaw na masę z zachowaniem rozsądku pod względem cena/jakość.

[...] ważniejsza niż suple, zatem o jej weryfikację tez bym prosił w tym oto temacie: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_do_weryfikacji_%3A_-t953926.html DT: naczczo: 4.5g (5caps) kreatyny, 3.5g glutaminy, 5g BCAA do 1 posiłku: żelazo po śniadaniu: magnez (1 tabletka, 900mg związków magnezu) + Trec B6 complex (1 caps) przed treningiem: 4.5g kreatyny [...]

[...] praca fizyczna 8h Stosowane wcześniej spalacze kiedys troche amfetaminy. przeszlosc Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni bialko Ilość dni wolnych od kreatyny minimum pol roku Przewidziane finanse na cykl 600-800zl Uwagi i sugestie prosze o polecenie odzywek za 600-800zl. prosze abyscie najpierw mowili o tych [...]

[...] ocenę. Miałem zamiar trenować tym planem około 8 tygodni wraz z suplementacją carbo i gainer (w związku z brakami w diecie) i w ostatnich 4 tygodniach monohydratem kreatyny. Po ukończeniu tego treningu miałem zamiar trenować siłe, następnie rzeźbe i szybkość pod zawody, chciałbym dodać żę trenuje 1-3x w tydoniu karate co nieco utrudnia [...]

[...] budując niepohamowane zapotrzebowanie na nową przedtreningówkę BANG MASTER BLASTER. BANG MASTER BLASTER jest stworzony na bazie opatentowanego super połączenia kreatyny z aminokwasami, które jest o wiele lepiej rozpuszczalne niż zwykła kreatyna i L-leucyna. Co więcej, nowa przedtreningówka BANG MASTER BLASTER zawiera ogromne dawki [...]

[...] cyklu jesgo naarzie na klate 10 1 CobratoN: (21:48) ale nie chcial mi powiedziec skad to kupil bo sam bym sobie kupil paczuszke 1483420: (21:48) aaaha to kupie se zamiast kreatyny najsilniejszego testa 3 paki ;d kreta lepsza czy test? CobratoN: (21:49) testosterol kreatyna to wymieNKA;/ 1483420: (21:49) dupa blada kazy mowi ze kreatyna [...]